Dra i glidebryterne eller skriv inn verdiene for å se kroppsmasseindeksen din.
cm
120 cm220 cm
kg
30 kg180 kg
Din BMI
22.9
Normalvekt
Dette er innenfor det som regnes som sunn vekt for høyden din.
UndervektNormalOvervektFedme
BMI er en grov indikator og tar ikke hensyn til muskelmasse, kroppsbygning eller alder. Den erstatter ikke råd fra helsepersonell.
Hva er BMI?
BMI, eller kroppsmasseindeks, er et tall som setter vekten din i forhold til høyden din. Det regnes ut ved å dele vekten i kilo på høyden i meter ganger seg selv. Tallet brukes som en rask pekepinn på om vekten ligger innenfor det som regnes som sunt for høyden.
Slik tolker du tallet
Under 18,5 – undervekt
18,5 til 24,9 – normalvekt
25 til 29,9 – overvekt
30 til 34,9 – fedme
35 til 39,9 – alvorlig fedme
40 og over – svært alvorlig fedme
Hva BMI ikke forteller
BMI skiller ikke mellom muskler og fett. En veltrent person med mye muskelmasse kan få en høy BMI uten å ha overvekt i praktisk forstand. Tallet tar heller ikke hensyn til alder, kjønn eller hvor på kroppen fettet sitter. Se det derfor som et utgangspunkt for en samtale, ikke en fasit. Vil du vite hvor mye energi kroppen din bruker i løpet av et døgn, kan du bruke kaloribehov-kalkulatoren.
Ofte stilte spørsmål
Hva er en normal BMI?
En BMI mellom 18,5 og 24,9 regnes som normalvekt for voksne. Under 18,5 regnes som undervekt, 25 til 29,9 som overvekt, og 30 og over som fedme.
Hvordan regner jeg ut BMI?
BMI regnes ut ved å dele vekten i kilo på høyden i meter ganget med seg selv. En person på 70 kilo og 1,75 meter får en BMI på rundt 22,9. Kalkulatoren øverst på siden gjør dette automatisk.
Er BMI det samme for kvinner og menn?
Ja, formelen og grenseverdiene er de samme for kvinner og menn. Men fordi kroppssammensetningen er ulik, kan samme tall bety litt forskjellige ting.
Hva er forskjellen på overvekt og fedme?
Det handler om hvor på skalaen du ligger. En BMI mellom 25 og 29,9 regnes som overvekt, mens fedme starter ved 30. Fedme deles videre inn i tre grader, der svært alvorlig fedme er 40 og over.
Hva betyr det å være undervektig?
En BMI under 18,5 regnes som undervekt. Det kan tyde på at kroppen ikke får i seg nok næring, og er forbundet med egne helserisikoer. Er du undervektig over tid, kan det være lurt å snakke med helsepersonell.
Hvorfor er BMI unøyaktig for noen?
BMI skiller ikke mellom muskler og fett. Den kan derfor gi et misvisende høyt tall for veltrente med mye muskelmasse, den passer ikke for barn, og for eldre kan grensene tolkes litt annerledes. Se tallet som en pekepinn, ikke en fasit.
Er midjemål viktigere enn BMI?
De måler ulike ting. BMI ser på vekt i forhold til høyde, mens midjemål sier noe om hvor fettet sitter. Fett rundt magen er forbundet med høyere helserisiko, så midjemål er et nyttig supplement – ikke en erstatning – for BMI. Les mer om BMI og midjemål.
Gjelder BMI for barn?
Ikke på samme måte som for voksne. Selve formelen kan brukes, men barns BMI vurderes mot egne vekstkurver for alder og kjønn, ikke de voksne grenseverdiene. Vurdering av barns vekt bør gjøres av helsepersonell. Les mer om BMI for barn og ungdom.
Artikler
Les mer om vekt, helse og hva tallene egentlig betyr.
